精油的使用方法－婷婷的部落格

http://www.shs.edu.tw/works/essay/2007/03/2007031914531637.pdf

作者
邱姿菁。私立達德商工。美容科三年丙班
陳瑩珊。私立達德商工。美容科三年丙班
王怡雯。私立達德商工。美容科三年丙班

精油的使用方法
01、吸入法：
A、薰香燈法：將開水倒入薰蒸台上方的水盆中約八分滿，依據個人需求來選
擇精油 (若選擇2 種以上的精油，則按其揮發等級：重、中、輕先後滴入水中)，一
盆水的總滴數約三~五滴，理想薰蒸空間約為四～八坪，房間不可完全密閉，內外空
氣需能對流。
B、蒸氣吸入法: 用蒸臉器或是把將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不鏽鋼的
容器中，再滴入精油，以大毛巾蓋住後腦，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直
到舒適為止。
C、簡便吸入法: 將精油滴在面紙或手帕上。
D、噴霧器: 每300ml 水中加入五~六滴精油，使用前請先搖勻，可噴灑在空氣
中、地毯、窗簾或家俱上。
02、按摩法：
準備一支5ml 的茶匙用來調和精油，大約用一、兩茶匙基礎油做臉部按摩，而
身體按摩則約需六茶匙，再依所需的比率調和精油。一般來說，臉部等較為敏感的
部位，大概在0.5%到1%(0.5%指的是一滴精油加兩茶匙基礎油，1%為一滴精油加上
一茶匙基礎油)之間，以此類推。依個人的需要，配合體質與生理的變化，隨時調整
基礎油、純植物精油的種類與比例，才能調配出適當的按摩油，利用按摩的手法，
將植物精油滲透至身體內部。而皮膚較敏感者，先用手肘擦拭，如果沒有異狀，即
可使用，如有紅腫或過敏，請立刻停止使用。
一般而言，如果是做一般身體上的塗抹，可在10ml 之基礎油裏加入3~5 滴之精
油。但如欲塗抹在臉部較敏感部位，只須加入一滴精油即可。
03、沐浴法：
A、浸浴: 將約三～五滴的精油滴入浴盆中，不需再使用任何肥皂或清潔劑了，
只要輕柔的按摩，再浸泡約十～十五分鐘至水變涼為止。
B、淋浴: 將二滴精油滴在濕毛巾或海棉上，用來擦拭全身，用熱水沖洗身體
即可。
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C、蒸氣浴: 主要使用尤加利、茶樹或杜松，因為這三種精油是以吸入的方式
進入體內，再以排汗的方式排出體外。只要將精油與水混合後放置在熱氣源頭即可
04、水氧機：使用超音波震盪將含有精油之水分子打散成微粒子，使分子排列整齊、密度
提高、形成冷霧氣薰蒸，幫助人體呼吸系統及各部位易於吸收。只要將3-4 滴純精油，
滴入裝有水之內杯中，即可在30 秒內沉浸在微妙細緻的香氛中。
05、擴香儀：利用白努力流體力學、勒那爾離子效應而產生霧化。它精密的構造讓精油無
需受熱就能釋放出數億個微粒分子，迅速於空氣中解離，形成高濃度陰離子，完全保
存精油所含之豐富有效成份。將玻璃擴香瓶蓋自上方取出，然後將約 5 ~ 10 滴精油滴入
擴香瓶中，再將玻璃擴香瓶蓋自上方蓋上，啟動開關即可。
06、薰香壺：利用蠟燭的熱度來讓精油散發出香氣，在薰香壺上的淺盤中注入7-8 分滿的
溫水，再滴入數滴精油，之後將蠟燭點燃放進壺內，約2-3 分鐘後就會開始散發香氣
了 (註七)。