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【芳香療法的起源】
從古時侯，芳香植物就被一直用來做為治療或是宗教儀式的工具。
而芳香療法這個名詞，最早起源於二十世紀初期，法國的化學家Rene Maurice Gattefosse 所命名而開始的。長期研究由芳香植物中萃取精油成分內含的功效及療法，且出版書籍，讓人們進一步了解芳香療法的奧秘。
由此開始，法國芳香療法偏向於將其運用在各種醫療方式中，並結合相關臨床資料為研究基礎，讓醫學芳香療法慢慢普及於大眾。
而英國則是以舒緩、美容、精神心靈上為中心的整體性芳療法發展至今。直到現在，芳香療法還一直不斷研究發展各種不同效能，並實際應用在各項領域上。



















































 【茉莉】Jasmine
茉莉精油在芳香療法中主要的用途在鎮靜、放鬆、抗憂鬱、抗痙攣、催情、柔軟皮膚。有效安撫情緒、使人產生正面的感受與自信，讓人恢復精力，重現活力。
實用茉莉花小妙方：
對皮膚的血管性擴張的紅斑有很好的收斂效果，請使用10 ml的甜杏仁油+茉莉1滴+羅馬洋甘菊4滴＋迷迭香5滴
   【玫瑰】Rose
具有鎮定和殺菌效果，同時也具有潔淨、調節和調順的功能。玫瑰精油是溫和的抗憂鬱劑，而且它有一種能夠誘使你心安快樂之美好香氣，玫瑰具有強力調順神經系統的功能，保養皮膚的功效也十分好，各類型皮膚都很適用。
實用玫瑰花小妙方：
臉部按摩油：荷荷芭油10ml+玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+茉莉精油1滴
  

【德國洋甘菊】German Chamomile
所提煉的精油會呈現獨特的深藍色，猶如藍墨水般，一種高效抗過敏物質，對乾性、敏感皮膚極好；對於更年期婦女容易引發的皮膚騷癢，並能改善頭痛、關節痛等的更年期不適。過敏、止癢等人亦可使用。
實用德國洋甘菊小妙方：
止癢抗敏按摩油：荷荷芭油10ml+德國洋甘菊2滴+廣藿香3滴+薄荷1滴


 【羅馬洋甘菊】Roman Chamomile
似蘋果花味.鎮定消炎.曬傷和受損的皮膚非常有效對頭痛.偏頭痛有鎮定作用。
  

【真正薰衣草】Lavandula angustiforla
明顯的平靜與舒緩功能，能提供鎮定與平衡，對於安撫躁進或心情不穩的脾氣有相當好的效果。止痛消炎，癒疤是薰衣草的知名功效。對於皮膚的傷疤、濕疹、霉菌、膿腫有舒緩效果。
實用真正薰衣草小妙方：
減輕壓力:真正薰衣草6滴+絲柏2滴+葡萄柚2滴+植物油


 

【醒目薰衣草】Lavender super
是薰衣草的混種，生長範圍廣泛，凡是有栽種薰衣草或者野生薰衣草的地方都有分布。醒目薰衣草的花比薰衣草的大，顏色也比較深藍。從醒目薰衣草的花中萃取的精油量也比真正的薰衣草多，因此這種薰衣草精油價格比較便宜。消毒殺菌用的，像是拖地、除臭噴霧、室內消毒、作防蚊液或泡澡、薰香都適合。


  

【頭狀薰衣草】Lavender stoechas
頭狀薰衣草含有大量的酮，是一種神經素，和其他種類的薰衣草大不相同。其對耳鼻喉，知覺，對神經細胞的活躍度有幫助，但容易引起暈眩、頭痛等副作用，更會對孕婦和胎兒造成傷害，使用上要非常小心。


 【埃及天竺葵】Eucalyptus radiata
可以刺激腎上腺皮質分泌，而腎上腺皮質可以調節體內的荷爾蒙，所以天竺葵精油是很好的荷爾蒙平衡劑。其他主要作用在於止痛、抗菌、鎮靜、促進傷口癒合，還有滋補、收斂跟去水腫、淨化、清新、收斂的特質。
實用埃及天竺葵小妙方：
調節荷爾蒙:埃及天竺葵4滴+絲柏3滴+橙花1滴+植物油
 【伊蘭伊蘭】Cananga odorata
據說有催情功效。具有鎮靜舒緩與放鬆功效作用，長久以來，被用來緩和心跳加速的毛病。此外，精油也常被用來製造具溫暖花香調的香精、肥皂與淡香水。
實用伊蘭伊蘭小妙方：
平衡皮脂分泌噴霧：無水酒精10ml、精製水20ml+乳香2滴+伊蘭伊蘭2滴+薰衣草2滴
  【桉油醇迷迭香】Rosemary ct cineol
由於迷迭香精油具有香味及賦活、潤澤功效，因此，被廣為用於美容工業。
實用迷迭香小妙方：
精神集中：迷迭香精油2滴+ 檸檬精油1滴+薄荷精油1滴 / 荷荷芭油10ml

 


















































 

【橙花】Neroli
橙花精油的香氣是濃郁的香甜中帶一點苦澀，是相當容易擄獲女性心靈的精油，自古以其香氣會帶給人們幸福感而聞名。它的香味類似茉莉般濃烈，有深沉又令人陶醉的花卉芳香，但是感覺較為溫暖。
對激動、過度興奮的情緒有鎮靜作用，乾燥的皮膚保養，治療失眠被證明有良效。
實用橙花小妙方：
皮膚保養:橙花2滴+埃及天竺葵1滴+絲柏1滴+植物油


 【葡萄柚】Grapefruit
葡萄柚是果類精油中，最常搭配用於皮膚美顏保養，因為其精油中所含的維他命C，具有相當的活性，不但可以維持肌膚水嫩的弱酸性，還有緊實毛孔、消痘去疤的功效，可以充分享受到它的抗氧化的護膚功效。因其具有易代謝與利水的特性，最常用來當作瘦身、消水腫及淋巴排毒的搭配用油。葡萄柚精油的氣味多了些和諧與寧靜的氣氛，具有促進食慾，消除脹氣、平肝利膽的功效。
實用葡萄柚小妙方：
葡萄柚的精油5滴 滴入水氧機擴散出來，可以讓空間充滿活力，消除空間中的鬱悶與楣氣。
 【橘】Mandarin
具有紓解壓力及提振精神的效用。倘若經常陷入憂慮和沮喪，橘子精油的清新氣味或許可以轉移你的注意力。橘子精油主要的功能是調和腸胃，若能配合其他柑橘屬的精油(尤其是橙花和柳橙精油)共同使用，效果會加倍。具光敏性，所以最好不要在接受強烈日曬前使用。
實用橘小妙方：
安撫腸胃、幫助排氣(按摩)：荷荷芭油10ml+橘4滴+花梨木2滴
 【甜橙】Orange sweet
治療失眠，腹瀉與便秘，改善喉部不適、哮喘、支氣管炎及抗病毒感染。適用於乾性、衰老性皮膚。 有效改善皮膚乾燥，減少皺紋，促進新陳代謝及美白肌膚。鼓舞精神、消除緊張壓力，恢復活力。
實用甜橙小妙方：
甜橙精油3滴+薰衣草精油1滴|+橙花精油2滴混合植物油10毫升，做面部按摩，可改善皮膚乾燥黝黑，尤其日曬後皮膚的色素沉著。注意：此法最好在晚上使用，用後避免日曬。
 【若橙】Orange bitter
氣味為活潑的柑橘香，主要功能為抗菌、抗感染、提振精神、減輕壓力、降低腸胃不適，具有光敏性，在使用上特別要注意避免日照。給予情緒正面、陽光的特質，可以一掃陰霾。
實用苦橙小妙方：
腸胃不適: 苦橙4滴+薄荷2滴+荷荷芭油 塗抹於胃部
 【檸檬】Lemon
香氣清新活潑，像飽含陽光的維他命，讓空氣和心情都充滿朝氣。
檸檬有很棒的殺菌除臭效果，對痛風、風濕、胃潰瘍等…有不錯的效果。檸檬廣泛用於肌膚保養中，其美白效果深受好評。然使用時須注意其具有光敏性，用後3~4小時不可曬到陽光。
實用檸檬小妙方：
空間淨化:檸檬3滴+埃及天竺葵2滴+醒目薰衣草3滴+精製水+無水酒精
 
 【佛手柑】Bergamot
其抗菌的作用對油性皮膚的濕疹、乾癬、粉刺及脂漏性皮膚炎效果良好，和尤加利合併使用，對皮膚潰瘍療效絕佳。對尿道極有價值的抗菌劑，理尿道感染和發炎很有效，可改善膀胱炎。絕佳的腸內抗菌劑，能驅逐腸內寄生蟲，明顯消除膽結石，對厭食症者很有用。
 【沒藥】Myrrh
是一種很好的防腐劑、收斂劑、滋養劑；對發炎、傷口、咳嗽、口腔及皮膚潰瘍等人都可以使用唷！提振虛弱不振的精神，亦可散血化瘀，治療血瘀氣滯較重之胃痛多用。
實用沒藥小妙方：
沒藥、乳香精油混和基底油是很好用的抗皺防老抗菌的按摩油
 【乳香】Frankincense
使人平穩，心情好轉且平和，能幫助焦慮及執著的心情。能舒緩急促呼吸、調節鼻涕、舒緩咳嗽、支氣管炎及喉炎、頭部著涼。
實用乳香小妙方：
將乳香5滴滴入用於水氧機中，藉由擴散的香氣吸入有安神作用，可用於自律神經失調者或無法排解壓力者。
 【檀香】Sandalwood
主要具有舒緩緊張情緒、緩和壓力及集中精神的作用，在芳香療法上，檀香精油被運用在抗菌、抗痙攣、增加閨房情趣、收斂止血、止痛、鎮靜、安定情緒之用。
實用檀香小妙方：
取2-3滴精油滴入浴缸，可作為SPA用，洗後全身的檀香氣質外，你的皮膚也馬上變得細膩。

















































 【廣藿香】Patchouli
可改善昆蟲咬的毒、頭皮屑、皮膚粗糙、皮膚鬆軟、抗蜂窩組織炎。幫助皮膚細胞再生，促進傷口結疤，明顯減輕發炎的狀況，改善粗糙龜裂的皮膚以及各種傷口與瘡。也能稍稍改善粉刺、黴菌感染和頭皮的異常症狀。
實用廣藿香小妙方：
乾燥、鬆弛皮膚治療：廣霍香２滴+乳香１滴+玫瑰1滴，混合基礎油10ml做面部按摩。
   【絲柏】Cypress
能夠使腦中的雜念得到清醒，使內心得到開放。消鬱積、它可保持體液的平衡，控制水分的過度流失，所以對成熟型肌膚頗有幫助，多汗與油性的皮膚也可獲益。
實用絲柏小妙方：
抗橘皮組織按摩油: 薰衣草3滴+絲柏5滴+杜松果2滴混和基底油是很好用的。
   【杜松果】Junipe
以淨化作用聞名，具有安定及幫助平復過渡緊張情緒、失眠及疲勞的復原及改善。運用於按摩方面，具有舒張血管，促進血液循環的作用。運用在美容皮膚保養方面，適合油性皮膚的保養，降低青春痘、毛囊炎的發生率。
實用杜松果小妙方：
減緩胃灼熱(按摩腹部)：10ml基礎油+杜松果2滴+甜橙2滴
  【薄荷】Peppermin
薄荷可促進排汗，所帶來的清涼感覺可提神醒腦，幫助集中注意力。香氣清涼舒爽怡人具有改善粉刺、皮膚炎等問題，幫助油性皮膚收縮毛孔。
實用薄荷小妙方：
促進精神集中、提高記憶力：10ml基礎油+絲柏2滴+薄荷2滴+迷迭香2滴
  【肉桂】Cinnamon cassia
對呼吸道有很好的效果，促進血液循環，還有可舒緩呼吸困難的情形，可刺激體液的分泌。
實用肉桂小妙方：
治療感冒：茶樹1滴+薰衣草2滴+肉桂1滴+荷荷芭油10ml
  【香茅】Citronella
殺菌力強不但能消除外在環境中的塵蹣、細菌與異味，也能提振身體的活力，對於副交感神經與腺體的分泌的刺激，與消化系統的協助，都是其知名的改善。
實用香茅小妙方：
室內薰香，可以激勵精神：檸檬香茅3滴+迷迭香3滴+薄荷1滴
  【檸檬香茅】Lemongrass
具有提高消化機能﹑減輕疼痛的效果﹐能改善血液循環﹐調節肌肉張力。長久以來一直扮演著重要的香料角色，在東南亞的海鮮料理中，它是不可或缺的重要角色。
實用檸檬草小秘方：
室內薰香：檸檬香茅2滴與迷迭香3滴
 【雪松】Ceder
具防腐、收斂、抗菌的特性最有利於油性皮膚，可改善面皰和粉刺皮膚，能幫助消除瘡痂、膿及一些慢性病。與絲柏、乳香調和有明顯的軟化皮膚的效果。神經緊張焦慮可藉雪松的安撫效果獲得鎮定，助於沈思冥想、適合處理慢性疾病，不適急症。
實用雪松小妙方：
呼吸系統:呼吸道感染/蒸氣吸入:雪松2滴+迷迭香3滴+檸檬3滴
 【羅文莎葉】Ravintsara
很適合用於傳染病感染期間，對神經系統具有調整作用，可使混亂狀態進入平衡。具有促進免疫機能、抗病毒功效，有益身體對抗外來病原體。
實用羅文莎葉小秘方：
感冒初期： 羅文莎葉+澳洲尤加利共4滴薰香
 【冬青】Wintergreen
促進局部血液循環，消散淤血，治療創傷，消炎鎮痛的作用，抒緩酸痛.筋骨酸痛主要配方，局部用於急性風濕性關節炎，及運動後使用，可排出囤積在組織裡的疼痛物質。

 


















































 【苦橙葉】Petitgrain
其香味夾著苦味的木材香味，也有花香及草藥味。具有安撫低落情緒，放鬆神經系統，使失眠獲得改善的效果。對消化也有幫助。
實用苦橙葉小妙方：
舒眠配方：荷荷芭油10ml+苦橙葉3滴+佛手柑3滴+薰衣草4滴
 【花梨木】Rosewood
氣味甜淡，清新的木質味，具溫暖安撫效用，能使人心靈安適，可以提振精神。肌膚方面：花梨木精油有促進細胞再生、保濕的特性，同時也有助於黑色素的代謝排除，敏感性膚質皆適用它也適合老化膚質，可消除細紋的功效。
實用花梨木小妙方：
泡澡舒壓: 花梨木精油3滴+真正薰衣草精油3滴+橙花精油2滴混合沐浴油10毫升
 【澳洲尤加利】Eucalyptus radiate
對焦躁緊張的情緒，有冷靜的效果，可使頭腦清楚，集中注意力。另外對燒燙傷有明顯功效，預防細菌滋生及隨之而來的蓄膿，促進新組織的建構。割傷、傷口、潰瘍與發炎狀況，使用澳洲尤加利後均反應良好。
實用澳洲尤加利小妙方：
焦慮不安: 澳洲尤加利4滴+甜橙2滴+醒目薰衣草2滴+精製水+無水酒精噴灑於室內空間
 【檸檬尤加利】Eucalyptus lemon
具非常強力的殺菌功效，可治療流行感冒、支氣管炎、紓緩鼻塞、抑制感冒病毒滋生。亦能治療尿道感染，並有利尿的功效。另外還具幫助傷口癒合、促進新生組織生長。它亦是局部止痛劑，可紓解疼痛。還能改善關節炎、肌肉痠痛和纖組織炎。它還是驅趕蚊蟲的精油之一。較溫和，比其它種類尤加利更適合長期持續2~3星期使用。
 【馬鬱蘭】Marjoram
具有促進血液循環與擴張動脈血管之功能，鎮定中樞神經之效果、改善頭痛、失眠和經痛，.安撫消化系統，可舒緩風濕症和關節炎引起的不適及緩和激烈運動後之肌肉緊繃及疼痛。
實用馬鬱蘭小妙方：
緊張、焦慮的配方： 薰衣草4滴+馬郁蘭2滴+植物油
過度興奮時安眠的配方：馬郁蘭4滴+天竺葵3滴+植物油
 【茶樹】Teatree
可以對抗細菌、黴菌和病毒等三類微生物感染。茶樹精油最重要的功能，就是能提振免疫系統能力。它非常適合治療淋巴腺熱等使人衰弱的病症，以及很容易重複感染病症，或病後不易痊癒的人使用。它可以治療感冒、流行性感冒和兒童的各種傳染病。
實用茶樹小妙方：
感冒:茶樹2滴+檸檬4滴+荷荷芭油(擦抹於胸口喉嚨或口鼻周圍)
 【玫瑰草】Palmarosa
玫瑰草必須在開花前就採收，精油來自蒸餾其草葉，香味和玫瑰有點像，但多了些青草的味道，在香水業被廣泛使用來和玫瑰混合。具保濕活膚功效，穩定精神。
實用玫瑰草小秘方：
保濕抗細紋按摩油：荷荷芭油10cc+乳香精油5滴+玫瑰木3滴+玫瑰草2滴
 【牛至草】Oregano
抗菌力強，對感冒、頭痛、腸胃不適和神經系統的疾病也有效果。對於呼吸系統、傷口、潰瘍與灼傷是強力的制菌劑，還有皮膚黴菌都有很好的成效。
  【丁香】Clove
丁香精油的味道，大家可能就會聯想到以前走進牙科診所的氣味。丁香是很好的抗菌、消毒、消炎劑，也是絕佳的驅蟲劑。
實用丁香小秘方：
冬天時若以丁香+肉桂+甜橙（佛手柑）薰香，會 感覺清淨、溫暖，而且人也不會懶洋洋的喔。牙齦腫痛時將一滴丁香精油滴在棉球上，塞在痛處，可消炎、舒緩疼痛
  【快樂鼠尾草】Clary sage
快樂鼠尾草的鎮靜效果非常強烈，具有類似雌激素作用孕婦及哺乳中婦女不可使用。它可鬆弛肌肉，以它作為按摩油時會有欣快感，能讓縮小毛細孔、改善肌膚彈性、減少皮脂分泌，使皮膚擁有清爽和清新的感受。
實用快樂鼠尾草小妙方：
舒緩精油按摩：荷荷芭油10ml，天竺葵、快樂鼠尾草及馬鬱蘭精油共6滴


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