吃太油 太晚生 女性罹癌率大增


減少酒精攝取降風險


 


許多女性癌症都與生活型態有關,尤其是脂肪代謝、女性荷爾蒙、肥胖等。台大醫院外科教授張金堅表示,女性荷爾蒙與一些癌症相關性高,例如乳癌、子宮內膜癌,所以飲食高脂、少運動、壓力太大等這些會影響體內脂肪代謝問題的因素,長期下來都會增加女性癌症風險。再加上直接影響女性荷爾蒙分泌的因子如初經早、停經晚、太晚生小孩、不生小孩等,也都會造成女性癌症風險大增。報導╱楊琇雯 攝影╱李芃葳



 


 



要注意


 




女性荷爾蒙 肥胖會影響
乳癌與子宮內膜癌的風險因子類似,大部分與脂肪攝取和女性荷爾蒙有關。其中子宮內膜癌有其他特殊影響因子如多囊性卵巢症候群患者,以及乳癌患者使用抗荷爾蒙藥物泰莫西芬,都會使風險增高。以下是乳癌與子宮頸癌高危險群。★35歲後生第一個小孩
★肥胖 ★糖尿病 ★不生小孩★高血脂 ★初經較早


 




子宮頸癌好發因子
子宮頸癌與性行為有關,危險因子為:16歲前發生性行為、性伴侶5個以上、每天抽菸1包以上、多胎。
國健局最新統計顯示,子宮頸癌發生率有下降趨勢,民國92年發生率為16.4%;民國94年發生率14.7%。


 




控營養


 




類視色素防癌待證實
現在有許多的關於類視色素(Retinoids)的臨床試驗正在進行,對於停經前乳癌初步研究具有預防作用,而停經後則否。不過張金堅醫師特別提醒,雖然國外已有含此成分的保健食品販售,但這項研究結果目前還未有大型試驗證明,所以不建議大家自行買來吃,因為這仍是脂溶性維生素,若過量,仍可能造成身體負擔。


長期飲酒要補充葉酸
過量喝酒本來就會提高癌症發生率,但哈佛大學曾證實乳癌與酒精的風險關係。在哈佛大學追蹤11年的研究中證明,每天攝取酒精達30到60克以上,就會增加罹患乳癌風險達41%,這個量約是紅酒或白酒的3到6杯;啤酒2到5瓶;烈酒2到4杯。
美國南加州大學在去年底也曾發表一項追蹤8年的研究,發現過量吸收酒精會增加體內女性荷爾蒙,使得子宮內膜癌風險提高。而研究指出,中等體型較瘦的女性比肥胖女性更易吸收酒精,子宮內膜癌病情較嚴重。提醒若是長期喝酒的人,可補充葉酸,像是多吃深綠色蔬菜或吃綜合維他命等,減少酒精的傷害。


 


運動


可降低癌症風險
加州大學曾進行一項研究,證實了婦女如果在具有生育能力期間,每星期運動超過4小時,其罹患乳癌的風險率將降低58%。另一項研究顯示,體重管理對乳癌患者也特別有用,若在成人時期體重增加太多,則可能提高罹患乳癌機率。這些都可能與女性荷爾蒙在脂肪中累積,進而誘發腫瘤有關。張金堅教授提醒,不只是乳癌,多種女性癌症都可藉控制體重、運動達到降低風險的作用。




出現不適先停止
一般人都知道持續運動能防癌,但癌症患者要防止復發,運動也是有效方法之一。癌症病友運動好處有:減輕痛苦、減少化療引起之嘔吐感、改善失眠、減少骨質疏鬆症發生、防肌肉流失、減少冠狀動脈心臟病、幫助建立意志力面對日後療程等。但若有以下情況時就不建議運動,先與醫師討論。
1.不正常的疲勞或肌肉無力
2.視力模糊、混淆、暈眩、失去方向感 3.有脫水現象
4.發燒、出血、脈摶跳動不規律、突發性呼吸困難
5.腿部痛楚抽筋、臉色蒼白
6.嚴重噁吐感、反胃、腹瀉、幾小時前剛做完化療


 



醫師說


 



乳癌篩檢率偏低
乳癌篩檢率偏低,從民國91年7月到民國96年12月曾受檢的比例只有15.5%,建議50到69歲女性每2年做一次乳房攝影檢查。


 


蘋果日報-970411

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