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防蛀牙 飯後10分鐘內刷牙才有效

部分上班族在吃完飯後，會選擇刷牙來作為口腔衛生的保健方法，但英國利物浦大學牙科教授麥克．愛德格曾在歐洲齲齒研究組織年會上提出不同見解，他指出，飯後刷牙可能會破壞牙齒琺瑯質，提高蛀牙風險！前台安醫院牙科主治醫師李慕歆表示，研究結果之所以和國人觀念相反，是因為一般人往往都不能在飯後10分鐘內刷牙，反而容易使得食物中的糖分轉換成酸性物質而傷害牙齒，因此，建議飯後以漱口代替刷牙，同樣能預防蛀牙。台北醫學大學口腔醫學院教授呂炫堃則提醒，使用無糖茶漱口，的確會因茶葉中所含的氟化物發揮作用而有利於預防蛀牙，但使用清水漱口還是最具清潔效果。

先刷牙後漱口最適合
麥克．愛德格教授曾發表一篇關於齲齒形成主因的研究，報告中指出，齲齒的形成是因牙垢與食物中的糖分產生化學反應，形成酸性物質而導致蛀牙，如果此時刷牙會加深對牙齒琺瑯質的破壞，所以飯後應進行漱口。李慕歆醫師說明，多數人通常未能在進食後10分鐘內立即刷牙，待齒垢與食物中的糖分已產生酸性物質後才刷牙，的確會傷害牙齒最外層琺瑯質，更容易形成蛀牙。李慕歆醫師指出，國內醫界目前對於飯前或飯後刷牙的標準還不一，不過如果能飯前先刷牙去除殘餘齒垢，飯後再選用較簡易的漱口來進行口腔保健，同樣能達到保健功效。