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在寒冷的夜，溫暖又舒服入睡的好方法！！

天氣冷的時候，很想躲進溫暖的棉被裏睡覺，但棉被總是冰冰的。

 而使用電毯，暖器或電暖爐，除了睡到半夜會被熱醒之外，

又要擔心電費 或是漏電走火等問題  

 以下有一個最近從電視上學來的好方法，

既經濟又可養身， 歡迎大家一起試試看！！

1 ....將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。

 取其中一片對折，將三邊縫起來翻到正面，形成一個袋狀。 

2 ....將四杯生紅豆倒入袋子裏，再將袋子的開口縫起來，使紅豆不會跑出來。

 3 ....睡覺前，將做好的袋子放入微波爐裏溫兩分鐘，就可以放到棉被裏去了。

 (此時，包著溫溫的紅豆的袋子除了摸起來很舒服以外，

還會傳來甜甜的紅豆香！！) 

4 ...測量袋內的溫度，竟然有62.9度，而且，放進棉被以後，

可以保持約三小時才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度！

 5 ....這個袋子只要做了一次，就可以重覆再使用，很經濟實惠，

而袋子的溫度會徐徐的下降，對健康來說也很好。 

 除了睡覺時用，也可用於肩膀或關節等地方喔！！

 6 ....為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢?

這是因為紅豆是豆類中含水量最少的，

 加熱以後，溫度不容易下降，所以最適合用在這個方法上。

7 ....加熱後紅豆的香味也有意外的效果喔！

紅豆加熱以後會散發出一種含有麥芽糖成份的香味，

這個成份有鎮靜的作用，古代的歐洲把它用在精神安定劑上。

所以，這個袋子並非只是溫暖而已，

 還會讓我們聞了它的香味以後放鬆心情，

進而舒服的進入夢鄉喔！！